Conseils pour préserver la santé du coeur

De nombreuses maladies cardiovasculaires peuvent être prévenues grâce à des habitudes quotidiennes qui réduisent les facteurs de risque.

Habitudes utiles pour le coeur

1. Adoptez une alimentation équilibrée riche en légumes et céréales complètes.
2. Pratiquez une activité physique régulière.
3. Évitez le tabac et limitez le sel et les graisses saturées.
4. Soignez le sommeil et la gestion du stress.

En cas de maladie chronique ou de symptômes cardiaques, demandez conseil à votre médecin avant de commencer un programme sportif.