الوجبات الخفيفة في نظام الطيّبات: بين الممنوع والمسموح ضمن إعادة ضبط الجسم

 الوجبات الخفيفة في نظام الطيبات

نظام الطيبات نظام لإعادة ضبط مصنع جسم. أي منتجات انتفاخ في القولون ممنوعة . 

الوجبات الخفيفة الممنوعة:

●      الرايس كيك أو كيكة الأرز

●       الكحك

●      البيتي فور

●       الباتون ساليه او البقسماط

●       الكوكيز

●      دوريتوس Doritos

●      صن بايتس Sunbites

●        المخبوزات زي الفلامنجو

●       الهوهوز

●       التوينكيز 

●      البسكوت: أوريو، لوتس

●       المعمول

●      بسكوت الشوفان

●      بسكوت الدايجستف

●      كورن فليكس Corn flakes

●      كوكو بوبس Coco pops

●      بسكوت مقرمش كراكرز Crackers

●      شوكولاتة إكلير.

الوجبات الخفيفة المسموحة:

●      الفواكه المجففة

●      المكسرات

●      الصنوبر

●      الشوكولاتة والملبس

●      البطاطس: تأكل بأي شكل ماعدا بالاستخدام المقلاة الهوائية أو  Air fryer

●      حلاوة طحينية الغامقه

●      الكارميل

●      الايس كري

●      الجيلي

●      أصابع الكابوريا